June HIIT

Το Challenge αυτού του μήνα, ξεκινάει με ένα πρόγραμμα διαφορετικών ασκήσεων με αυξανόμενο αριθμό επαναλήψεων και διαρκεί 30 λεπτά. Όταν ολοκληρωθεί το πρόγραμμα με τις επαναλήψεις, τότε ανεβαίνουμε στο...

Διαβαστε περισσοτερα

Easter HIIT

Η δοκιμασία Ladder εντάσσεται στα προγράμματα αντοχής. Αποτελείται από δύο ασκήσεις (burpees και sit-ups)που επαναλαμβάνονται. Ενώ οι επαναλήψεις των burpees μειώνονται των sit-ups αυξάνονται. Δοκιμάστε μονάχα εφόσον γνωρίζεται τις...

Διαβαστε περισσοτερα

HIIT Challenges

Δείτε τα αθλητικά Challenges του γυμναστηρίου HIIT (στο Κουκάκι, Αθήνα κέντρο). Είναι προπονήσεις που απευθύνονται σε ασκούμενους με σωστές βάσεις στη γυμναστική που γνωρίζουν πώς να αποφεύγουν τραυματισμούς. Είναι...

Διαβαστε περισσοτερα