Το Challenge αυτού του μήνα, ξεκινάει με ένα πρόγραμμα διαφορετικών ασκήσεων με αυξανόμενο αριθμό επαναλήψεων και διαρκεί 30 λεπτά. Όταν ολοκληρωθεί το πρόγραμμα με τις επαναλήψεις, τότε ανεβαίνουμε στο Assault Bike και δίχως βοήθεια από τα χέρια αρχίζουμε να μετράμε τις θερμίδες που καίμε, μέχρι να ολοκληρωθούν τα 30 λεπτά.

“Catch me if you can”