«Reformer» το πολυεργαλείο
4.1.2015Επειδή ο εχθρός του καλού ήταν πάντα το «καλύτερο», δημιουργήθηκε από τον εμπνευστή της μεθόδου pilates , το reformer!
Παραδοσιακά η μέθοδος έχει ως βάση της το κέντρο του σώματος (κοιλιά ) με στόχο να «μακραίνει» τους μυς και να τους τονώνει! Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν είτε στο έδαφος ( Pilates ματ) είτε σε ένα pilates reformer.
Το εντυπωσιακό στον εξοπλισμό του reformer είναι πως μπορεί να λειτουργήσει το ίδιο αποτελεσματικά σε εκ διαμέτρου αντίθετες περιπτώσεις, για παράδειγμα, ένας αθλητής μπορεί να κάνει μια απαιτητική και δύσκολη προπόνηση σε μια μορφή αθλητικού Pilates, ενώ ταυτόχρονα κάποιος που πάσχει από μυοσκελετικά προβλήματα (πόνος στη μέση, πλάτη κ.α) θα το χρησιμοποιήσει σε ένα πρόγραμμα αποκατάστασης με μεγάλη επιτυχία και χωρίς κίνδυνο τραυματισμού.
Σε περίπτωση που δεν το έχετε δοκιμάσει, αυτό που εντυπωσιάζει είναι η επιβλητική του εμφάνιση , ενώ το μάθημα του αποτελεί μοναδική εμπειρία που κάθε ασκούμενος πρέπει να δοκιμάσει.
Το πιλάτες reformer θα σε βοηθήσει αλλά ταυτόχρονα θα σε δυσκολέψει εκεί που χρειάζεται. Είναι σαν να έχει δικιά του νοημοσύνη γιατί παρέχει προστασία , και «καλούπωμα» στην στιγμή αδυναμίας σου, ενώ όταν του ζητήσεις το κάτι παραπάνω, μπορεί να μεταμορφώσει την πιο απλή κίνηση σε μια επανάληψη που θα «κάψει» .
Ο μύθος πως το pilates απευθύνεται σε γυναίκες έχει προ πολλού σπάσει, ενώ όλο και περισσότεροι άντρες δείχνουν την προτίμηση τους ειδικά στα μηχανήματα όπως το reformer.
Στην εποχή που σχεδόν οι περισσότεροι από εμάς περνάμε το μεγαλύτερο μέρος την ημέρας μας καθισμένοι σε ένα γραφείο , σκυφτοί μπροστά από έναν υπολογιστή, το Pilates reformer θα σου προσφέρει κάτι περισσότερο από μια απλή προπόνηση. Θα ισορροπήσει το σώμα σου από την κακή στάση, ενισχύοντας την σπονδυλική στήλη και ενδυναμώνοντας την πλάτη χαρίζοντας ορθοσωμία, πρόληψη ή και απαλλαγή από πόνους.
Μια δοκιμή σίγουρα θα πείσει και εσένα, αρκεί να είσαι συνειδητοποιημένος και να γνωρίζεις «τι κάνεις» και γιατί… ( ο στόχος ) που το κάνεις.
